7月のビギナークラスの練習内容は以下の通りです。

練習内容はベーシックカリキュラムの中から

月・木・土で奇数番号

金・日に偶数番号のチャプターを学びます。

7月1日(月)～7月7日(日)

月・木・土：レッスン23　スパイダーガードパス

金・日：レッスン24　タートルポジション(トップ)

7月8日(月)～7月14日(日)

月・木・土：レッスン25　タートルポジション(ボトム)

金・日：レッスン26　デラヒーバガード

7月15日(月)～7月21日(日)

月・木・土：レッスン27　サイドコントロールエスケープ２

金・日：レッスン28　インサイドガードディフェンス

7/22日(月)～7月28日(日)

月・木・土：レッスン29　ハーフガードパス

金・日：レッスン30　サブミッションとディフェンス

7/29日(月)～8月4日(日)

月・木・土：レッスン1　マウントポジションエスケープ

金・日：レッスン2　ガードポジション1

ベーシックカリキュラム レッスン一覧 / Basic curriculum lesson list