11月のビギナークラスの練習内容は以下の通りです。

練習内容はベーシックカリキュラムの中から

月・木・土で奇数番号

金・日に偶数番号のチャプターを学びます。

※無料体験会の日は体験者の方がいらっしゃらない場合に限り、通常通りビギナークラスを実施いたします。スケジュールをご確認の上、ご参加ください。CLASS | トライフォース天満 (tf-tenma.com)

10月28日(月)～11月3日(日)

月・木・土：レッスン27　サイドコントロールエスケープ2

金・日：レッスン28　インサイドガードディフェンス

11月4日(月)～11月10日(日)

月・木・土：レッスン29　ハーフガードパス

金・日：レッスン30　サブミッションとディフェンス

11月11日(月)～11月17日(日)

月・木・土：レッスン1　マウントポジションエスケープ１

金・日：レッスン2　ガードポジション１

11月18日(月)～11月24日(日)

月・木・土：レッスン3　マウントポジション1

金・日：レッスン4　ヘッドロックエスケープ

11月25日(月)～12月1日(日)

月・木・土：レッスン5　バックコントロール

金・日：レッスン6　サイドコントロール１

ベーシックカリキュラム レッスン一覧 / Basic curriculum lesson list